MonthPaździernik 2015

Ortoreksja

Wszyscy zapewne słyszeli o zaburzeniach odżywiania takich, jak bulimia i anoreksja. Ostatnio dołączyła do nich także ortoreksja. Ortoreksja to zaburzenie odżywiania polegające na [Więcej...]

Bieganie a odchudzanie

Jednym z najprostszych sposobów na pozbycie się nadmiaru kilogramów jest bieganie. Sposób ten jest jednocześnie tani, nie wymaga specjalistycznego sprzętu, nie trzeba też [Więcej...]

Odżywki dla biegaczy

Wielu biegaczy jest zwolennikami wspomagania się suplementami diety zawierającymi witaminy, białka i składniki mineralne. Suplementy te wspierają układ odpornościowy organizmu, regenerują mięśnie i [Więcej...]

Śniadanie biegacza

Trening biegowy nie może odbywać się kosztem prawidłowego sposobu odżywiania się. Trening biegowy jest ciężki, organizm biegacza potrzebuje więc dużej ilości energii, aby [Więcej...]