Aplikacje do biegania

running-573762_1280

Dzisiejszy trening biegacza nie musi być nudny i czasochłonny. Dzięki nowoczesnym rozwiązaniom technologicznym bieganie może być bardzo pasjonującą dyscypliną, dzięki której znacząco można poprawić kondycję, ale także znaleźć sposób na życiową pasję.

Aplikacje do biegania to specjalne programy przeznaczone zarówno dla osób rozpoczynających swoją przygodę z bieganiem, ale także dla profesjonalnym zawodników. Wystarczy być właścicielem jednego z nowoczesnych smartfonów z zainstalowanym odpowiednim systemem, aby móc z nich korzystać. Przeglądając fora dla biegaczy i inne serwisy, możemy za niewielką opłatą lub nawet za darmo, „ściągnąć” odpowiednie aplikacje do biegania na swój telefon i cieszyć się aktywnością wspieraną przez nowoczesną technologię.

Są różne programy dla osób biegających, od tych najprostszych, po te bardzo zaawansowane. Dla osób dopiero raczkujących w bieganiu, poleca się te najmniej skomplikowane. Takie proste aplikacje do biegania pokazują podstawowe parametry czyli przebytą trasę, czas i prędkość biegu, a także ilość spalanych podczas treningu kalorii. Na początek takie dane wystarczą. Kiedy jednak bieganie zaczyna być niezastąpionym elementem aktywności i treningi stają się coraz częstsze i bardziej regularne, warto pokusić się o bardziej zaawansowane aplikacje do biegania. Na pewno przyda się taka, która będzie pokazywała aktualną sytuację pogodową. Dzięki temu biegacz może wybrać odpowiedni porę dnia i sprzyjające treningowi warunki.

Dla osób, które nawet podczas biegania nie potrafią rozstać się z serwisami społecznościowymi, sprawdzą się programy zapewniające łączność z wirtualnymi znajomymi. Nie tylko mogą oni informować o swoich postępach, ale także publikować za ich pomącą swoje rekordy i osiągnięciach. Co więcej można porównać swoje wyniki z innymi i w ten sposób motywować się do jeszcze intensywniejszego treningu. Takie aplikacje do biegania mogą posłużyć także do komunikowania się z osobistym trenerem, który na bieżąco może śledzić trasę biegu, czas i inne niezbędne parametry. Na ich podstawie może on przeanalizować trening, wprowadzać niezbędne korekty i przesyłać wskazówki, na podstawie których, biegacz może poprawić swoje osiągi.

Ciekawe rozwiązania proponują aplikacje do biegania, wyposażone w moduł diety. Na ich podstawie możliwe jest zoptymalizowanie sposobu odżywiania, tak aby dostarczać odpowiedniej ilości kalorii do codziennej aktywności fizycznej i zapotrzebowania kalorycznego. Program rejestruje ilość spożywanych posiłków, dostarczane w ten sposób wartości odżywcze i kalorie, sumuje ich dzienną wartość, odejmuje spalone kalorie i w ten sposób oblicza indywidualny bilans energetyczny. W ten sposób osoba trenująca może dostosować swoją dietę do dziennej aktywności.

 

Dodaj komentarz