Najlepsze buty do biegania

run-599883_1280

Od kilku lat ogromną popularnością cieszy się bieganie. Dzisiaj biegają zarówno młodzi, jak i starsi, kobiety i mężczyźni, młodzież i osoby dorosłe. Bieganie w niezwykle pozytywny sposób wpływa na nasze zdrowie, doskonale poprawia kondycję i samopoczucie. Aby jednak było przyjemne i bezpieczne, musimy postawić na odpowiednie buty. Jakie są najlepsze buty do biegania?

Najlepsze buty do biegania, czyli bierz pod uwagę nawierzchnię

Wybierając buty do biegania, zawsze trzeba uwzględniać rodzaj podłoża, po którym będziemy biegać. Najrozsądniej jest oczywiście biegać po plaży – wtedy żadne buty w ogóle nie są nam potrzebne. Niestety, taką możliwość ma bardzo niewielu z nas. Najczęściej biegamy po twardym podłożu takim, jak asfalt czy beton. Tutaj najlepsze buty do biegania to takie, które idealnie amortyzują wstrząsy. Trzeba pamiętać, że twarda nawierzchnia bardzo silnie obciąża zarówno kręgosłup, jak i nasze stawy. Nieodpowiednie obuwie może poważnie uszkodzić nasze ciało i sprawić, że na długi czas o bieganiu będziemy mogli zapomnieć.

Najlepsze buty do biegania, czyli nasze stopy muszą oddychać

Za najlepsze buty do biegania uznaje się takie, które pozwalają naszym stopom w pełni oddychać. Powinny one więc być wykonane z tkanin przewiewnych, które zapewniają cyrkulację powietrza. Dzięki temu nasze stopy nie będą się w nich pocić, zwiększy się komfort biegania. Mniejsze będzie także ryzyko rozwoju poważnych infekcji takich, jak choroby grzybicze, które pojawiają się zdecydowanie częściej wtedy, kiedy stopy są wilgotne. Dodatkowo cyrkulacja powietrza sprawia, że nogi nie ślizgają się w butach.

Najlepsze buty do biegania, czyli sznurówki muszą być

Jeżeli chcemy mieć w czasie biegania zapewniony pełen komfort, nie możemy wybierać butów zapinanych na rzepy. Najlepsze buty do biegania to takie, które wiązane są na sznurówki. Tylko wtedy mamy pewność, że but jest idealnie dopasowany do stopy: nie ma ryzyka, że noga w czasie biegania będzie się przemieszczać albo but po prostu z niej spadnie. W zależności od własnych preferencji można dopasować siłę wiązania, dzięki czemu zapewnić można sobie maksymalny komfort.

Solidny i trwały

Najlepsze buty do biegania są trwałe i odporne na uszkodzenia mechaniczne. Trzeba jednak pamiętać, że większość stosowanych obecnie przez renomowane firmy sportowe materiałów gwarantuje trwałość na naprawdę dobrym poziomie. Chcąc jednak mieć pewność, że buty nie rozpadną się po paru biegach, należy zrezygnować z kupna tych w przypadkowych sklepach.

Dwie pary to minimum

Osoby, które chcą traktować bieganie poważnie, powinny postawić na przynajmniej dwie pary butów do biegania. Kiedy bowiem buty przemokną, będą musiały wyschnąć. Dodatkowo producenci zalecają, aby nigdy nie zakładać tych samych butów do biegania dzień po dniu. Powinny one bowiem odpocząć, odparować. Tylko wtedy mamy pewność, że buty posłużą nam przez naprawdę długie lata.

Bieganie to wspaniały sport i sposób na zachowanie zdrowia oraz ładnej sylwetki. Trzeba jednak pamiętać, że wymaga odpowiedniego obuwia, która zapewni komfort i skutecznie ochroni stawy oraz kręgosłup przed urazami.

Dodaj komentarz