Pulsometr do biegania

m400-parent__5

Bez względu czy biegasz tylko rekreacyjnie czy trenujesz bieganie, wcześniej czy później docenisz walory urządzenia, jakim jest pulsometr do biegania. Na rynku jest szeroka gama tych urządzeń i każdy na pewno znajdzie odpowiednie dla siebie. Czym zatem sugerują się osoby kupujące to akcesorium? Okazuje się, że osoby dopiero rozpoczynające przygodę z bieganiem, sugerują się jedynie walorami estetycznymi. Pulsometr do biegania to modny gadżet i ma myć po prostu ładny i pokazywać tętno biegacza. Jednak zaawansowani w treningu szukają szerszego zastosowania tego urządzenia. Nie tylko musi pokazywać precyzyjnie tętno, ale także powinno mieć inne, przydatne podczas biegania funkcje.

Na pewno pulsometr do biegania powinien być wyposażony w GPS. System ten pozwala na bieżąco śledzić tempo biegu, prędkość, a także pokonywany dystans. Zwykle urządzenie posiada przynajmniej parę aplikacji, chociażby tę, która pokazuje ile kalorii zostało spalonych podczas treningu. Można za jego pomocą mierzyć dzienną aktywność poprzez mierzenie ilości wykonywanych kroków, okresy bezczynności i inne mniej lub bardziej potrzebne dane. Wiele z tych najbardziej zaawansowanych urządzeń posiada wbudowany bluetooth, który umożliwia sparowanie pulsometru z innymi elektronicznymi gadżetami, popularnym smartfonem czy komputerem. Dzięki temu na bieżąco spływają do niego powiadomienia o połączeniach, wiadomościach czy powiadomieniach z serwisów społecznościowych. Co poniektóre, technologicznie zaawansowane, mogą także sterować muzyką z odtwarzacza czy zdalnie obsługiwać kamerą sportową. Jak widać pulsometr do biegania to nie tylko modny gadżet badające tętno biegacza. To bardzo skomplikowane urządzenie z wieloma funkcjami i aplikacjami, które mają za zadanie pomagać w treningu, analizować parametry biegu.

Pulsometr do biegania często traktowany jest przez biegaczy, jako swoisty przewodnik, do którego próbują dostosować swoją aktywność. Nadinterpretują więc jego wskazania, przez co nie osiągają celów treningowych, czyli konkretnego pulsu. Zaczynając swoją przygodę z tym urządzeniem, warto przede wszystkim ustalić maksymalne tętno. Najprostszą metoda na jego wyznaczenie, jest prosty wzór, wedle którego od wartości 220 odejmuje się wiek biegacza. Uzyskany w ten sposób wynik, mimo, że jest obarczony stosunkowo dużym błędem, daje przybliżoną wartość maksymalnego tętna, do którego możemy się odnosić planując trening. Oczywiście najdokładniejszym badaniem na wyznaczenie maksymalnego tętna jest test wysiłkowy, ale wykonują go zwykle tylko sportowcy. Kiedy mamy już jakąś wiedzę na temat naszego pulsu, możemy te dane wprowadzić do urządzenia z którego będziemy korzystać podczas biegania. Na ich podstawie możemy kontrolować kiedy organizm osiąga najbardziej efektywne tętno, możemy ustalać przebieg treningu, jego intensywność i długość.

Pulsometr do biegania to nie tylko modne akcesorium dla biegacza. To także spersonalizowane urządzenie, które pozwala na dobre zaplanowanie treningu i późniejsze przeanalizowanie osiągniętych wyników.

Dodaj komentarz